Tutti gli esercizi migliori per allenare il tuo corpo e restare sempre in forma. In questa sezione del nostro sito troverai i migliori suggerimenti per poterti allenare al meglio e ridare benessere al tuo corpo.
Gli allenamenti multifrequenza sono una tecnica decisamente valida e molto utilizzata dagli atleti che vogliano aumentare la massa muscolare in modo molto consistente e che contemporaneamente desiderino tonificare il corpo. Questa tipologia di allenamento è fatta per chi desideri allenare tutti i muscoli contemporaneamente in una sola e unica sessione ed è una tecnica molto particolare che non può essere eseguita dai principianti ma solo da atleti esperti nel settore.Maggiori informazioni
Quando si parla di allenamento non sempre si intende allenamento che deve necessariamente portare ad un dimagrimento eccessivo ma anche e soprattutto ad un miglioramento in senso più ampio.Maggiori informazioni
Una donna, in palestra, dovrebbe eseguire tutta una serie di esercizi che le permettano di allenare ogni parte del corpo per non apparire, a lungo andare, eccessivamente sproporzionata.Maggiori informazioni
Allenarsi a casa è possibile? Come fare? Se la risorsa “tempo” è un fattore di grande rilevanza e si deve ottimizzarlo al massimo, occorre pianificare al meglio la propria attività fisica e ginnica.
Allenarsi a casa è una delle migliori strategie che consentono all’organismo umano di mantenere la giusta tonicità ed equilibrio fisico: ciò consente di di conciliare la propria vita professionale con quella privata senza mai trascurare la propria salute e la propria silhouette.
Vediamo in questa guida come allenarsi da casa, quali sono i giusti esercizi ginnici da seguire e da svolgere direttamente dalla “palestra” creata nel proprio domicilio. Maggiori informazioni
Condurre una vita stazionaria fa male, ma fare palestra tutti i giorni fa bene? Quali sono i vantaggi e i contro? Cosa dicono gli esperti del settore wellness? Sono tante le domande e i quesiti che ci possiamo porre quando si decide di iniziare a fare palestra sporadicamente o tutti i giorni.Maggiori informazioni
Per rispondere subito alla domanda che caratterizza questo post va detto che ovviamente è possibile dimagrire camminando. Questa è certamente un’ottima notizia per tutti, specialmente per chi non è amante della corsa! Camminare è piacevole e può essere anche un’attività davvero rilassante, se a tutto questo si aggiungono gli effetti dimagranti di una sana passeggiata il quadro è davvero favorevole per chi ha problemi di peso, o anche per chi vuole tenere sotto controllo la fame nervosa grazie al fatto che camminare aiuta a distrarsi e scaricare le tensioni di ogni sorta.Maggiori informazioni
Vuoi dimagrire velocemente? E’ possibile! Unire ad una dieta sana e bilanciata un po’ di attività fisica ti far raggiungere il risultato che vuoi in pochissimo tempo e, visto che sei qui significa che non hai più intenzione di perdere tempo, vero? Bene…
Solitamente le donne o gli uomini che decidono di iniziare a fare sport non riescono mai a farlo sul serio a causa del lavoro, del poco tempo a disposizione o della poca voglia di andare in palestra. Anche per te è così? Tranquilla, sto per elencarti e spiegarti i 4 migliori esercizi per dimagrire velocemente e comodamente a casa tua.Maggiori informazioni
Vuoi perdere peso e non sai come fare? Non preoccuparti, utilizza la cyclette! Grazie all’utilizzo di questo attrezzo puoi bruciare fino a 400 calorie in 40 minuti. E’ uno tra i metodi più efficaci per perdere peso comodamente a casa tua.Maggiori informazioni