Come allenarsi a casa

Allenarsi a casa è possibile? Come fare? Se la risorsa “tempo” è un fattore di grande rilevanza e si deve ottimizzarlo al massimo, occorre pianificare al meglio la propria attività fisica e ginnica.

Allenarsi a casa è una delle migliori strategie che consentono all’organismo umano di mantenere la giusta tonicità ed equilibrio fisico: ciò consente di di conciliare la propria vita professionale con quella privata senza mai trascurare la propria salute e la propria silhouette.

Vediamo in questa guida come allenarsi da casa, quali sono i giusti esercizi ginnici da seguire e da svolgere direttamente dalla “palestra” creata nel proprio domicilio. Maggiori informazioni

Fare palestra tutti i giorni fa bene?

Condurre una vita stazionaria fa male, ma fare palestra tutti i giorni fa bene? Quali sono i vantaggi e i contro? Cosa dicono gli esperti del settore wellness? Sono tante le domande e i quesiti che ci possiamo porre quando si decide di iniziare a fare palestra sporadicamente o tutti i giorni.Maggiori informazioni

Dimagrire camminando: è possibile?

dimagrire camminando

Per rispondere subito alla domanda che caratterizza questo post va detto che ovviamente è possibile dimagrire camminando. Questa è certamente un’ottima notizia per tutti, specialmente per chi non è amante della corsa! Camminare è piacevole e può essere anche un’attività davvero rilassante, se a tutto questo si aggiungono gli effetti dimagranti di una sana passeggiata il quadro è davvero favorevole per chi ha problemi di peso, o anche per chi vuole tenere sotto controllo la fame nervosa grazie al fatto che camminare aiuta a distrarsi e scaricare le tensioni di ogni sorta.Maggiori informazioni

I 4 esercizi per dimagrire

Vuoi dimagrire velocemente? E’ possibile! Unire ad una dieta sana e bilanciata un po’ di attività fisica ti far raggiungere il risultato che vuoi in pochissimo tempo e, visto che sei qui significa che non hai più intenzione di perdere tempo, vero? Bene…

esercizi per dimagrire

Solitamente le donne o gli uomini che decidono di iniziare a fare sport non riescono mai a farlo sul serio a causa del lavoro, del poco tempo a disposizione o della poca voglia di andare in palestra. Anche per te è così? Tranquilla, sto per elencarti e spiegarti i 4 migliori esercizi per dimagrire velocemente e comodamente a casa tua.Maggiori informazioni

Fare la cyclette per dimagrire

cyclette benefici

Vuoi perdere peso e non sai come fare? Non preoccuparti, utilizza la cyclette! Grazie all’utilizzo di questo attrezzo puoi bruciare fino a 400 calorie in 40 minuti. E’ uno tra i metodi più efficaci per perdere peso comodamente a casa tua.Maggiori informazioni