E’ opinione comune che il nuoto sia uno degli sport migliori di sempre. In grado di attivare diverse fasce muscolari, questo sport garantisce un allenamento completo ed efficace a qualsiasi età. Il nuoto è uno sport eterogeneo: diversi sono, infatti, gli stili che è possibile adottare. Per un allenamento ottimale, per ciascuno degli stili sono previsti diversi movimenti, da realizzare in un numero precise di vasche.Leggi tutto
