Perdere peso è sempre più spesso una sfida che può essere vinta, grazie alla diffusione di pratiche salutari e di buone abitudini che influiscono sullo stile di vita di una persona. Rispetto a qualche anno fa è stata infatti riscontrata una maggiore conoscenza nella persone di nozioni importanti che riguardano l’alimentazione e un modo di vivere che influisce sul benessere fisico ed emotivo. La corretta nutrizione e lo stile di vita sono infatti i due motori propulsori che possono fare la differenza nella qualità della vita di una persona e di conseguenza anche in una perdita di peso ottenuta in modo sano.
Questa attitudine si riflette ad esempio in una maggiore propensione delle persone nel mangiare cibi integrali, come ad esempio pane, pasta riso e pane che sono sicuramente meno dannosi rispetto a quelli ottenuti con farine “raffinate” e soprattutto nel più elevato consumo di frutta e verdura. Nello specifico questi alimenti rappresentano la base per uno stile di vita sano e consentono di solito di ridurre la quantità di grassi assunti. Per ottenere un dimagrimento sano, ovvero non contraddistinto dall’effetto fisarmonica delle diete lampo che tendono poi a far riprendere rapidamente il peso perso, occorre poi intraprendere dei percorsi ben ponderati.Leggi tutto