Categoria: Dimagrire

Sempre più persone decidono di seguire regimi alimentari vegetariani per vari motivi. In primis per il rispetto degli animali, per la sensibilità dell’ambiente, per lo sviluppo economico sostenibile ma anche per mantenersi in salute. Ridurre, con l’aiuto di un nutrizionista e in alcuni casi eliminare, tutti gli alimenti di origine animale significa potere aiutate a proteggere il cuore e la circolazione.

Un regime alimentare senza carne necessita del supporto di un esperto nutrizionista che stabilisca un tetto di 1000 calorie da consumare al giorno, nel rispetto del proprio fabbisogno energetico. Questa tipologia di regime alimentare può essere un valido aiuto per raggiungere il proprio peso forma, ma deve essere accompagnata dall’assunzione (laddove il medico lo ritenga necessario) di integratori alimentari e da uno stile di vita che sia sano oltre che equilibrato. Leggi tutto

La stevia è un dolcificante che possiede la caratteristica di essere priva di calorie, quindi, ideale per essere consumata anche da coloro che seguono regimi alimentari ipocalorici. Si tratta di un dolcificante che viene ricavato dalle foglie essiccate della stessa pianta che contengono due principi attivi dal potere dolcificante.

La stevia, è acquistabile in polvere e si può utilizzare come lo zucchero, con un maggiore potere dolcificante e in piccole quantità. A differenza dello zucchero sembra essere completamente naturale, adatta per qualsiasi tipo di preparazione alimentare. Scopriamo insieme quali sono le caratteristiche di questo dolcificante, le proprietà e le possibili controindicazioni. Leggi tutto

Tornare in forma è il desiderio di molti, ma coloro che hanno già provato a perdere i chili di troppo sanno che si tratta di un percorso faticoso e in salita. Modificare le proprie abitudini alimentari è lo strumento fondamentale per scendere di peso, intraprendere un regime ipocalorico, però, porta a tante rinunce e, allo stesso tempo, i risultati potrebbero tardare a farsi vedere. Questo è il motivo per cui molti associano una dieta corretta a degli integratori alimentari, quello del momento è senza dubbio Reduslim.

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Anche se ancora non pensiamo alla prova costume, la primavera si sa, porta con sé la voglia di scoprirsi, sentirsi bene e “rifiorire”. Il periodo è molto propizio anche per prendersi cura della propria persona, attraverso quelle piccole cure estetiche che in fondo, sono anche delle vere e proprie coccole. Il punto più dolente, tuttavia, è il peso. Non è raro che proprio in questo momento dell’anno si riscopra il desiderio di sentirsi in forma e in una linea armoniosa tra mente e corpo!Leggi tutto

Cyclette, abductor machine, step ed ellittica sono parole che chi frequenta abitualmente le palestre avrà sentito milioni di volte. Si tratta di attrezzi per il fitness che fanno lavorare quello che è un po’ il cruccio di tutte le donne: le gambe. Posto che un macchinario da solo non possa fare miracoli, ce ne sono alcuni che, utilizzati nell’ambito di un allenamento mirato e ben equilibrato, possono dare ottimi risultati. Non ci resta che scoprire, allora, su quali attrezzi bisogna puntare per avere gambe magre e toniche come le abbiamo sempre sognate.Leggi tutto

Tantissimi sono i rimedi proposti per dimagrire e per tonificare i muscoli di tutto il corpo ma quasi tutti non realizzabili senza sacrifici. Se molti sono disposti a recarsi in palestra più volte alla settimana con tutto ciò che ne consegue, lo stesso non si può dire dei più pigri.Leggi tutto

Che le gambe siano di certo quelle più soggette ad avere grasso localizzato è purtroppo un fatto abbastanza certo. Non tutti i tipi di adipe, però, sono ugualmente facili da eliminare.Leggi tutto

Se si desidera dimagrire moltissime sono le tipologie di allenamento che si possono intraprendere. La cosa veramente necessaria è valutare il nostro fisico e che tipo di allenamento è in grado di portare avanti e cosa invece è ancora troppo prematuro da intraprendere. Sicuramente con poco allenamento si riesce già nel giro dei primi 15 giorni ad avere fiato sufficiente e un fisico sufficientemente solido per poter aumentare la portata degli allenamenti e la loro durata.Leggi tutto

Sicuramente se l’intento è sia quello di dimagrire che quello di star meglio fisicamente l’alimentazione è fondamentale per poter riuscire a raggiungere gli obiettivi prestabiliti. I grandi alleati della nostra dieta che possono anche migliorare il nostro stato di salute sono fondamentalmente verdura e frutta.Leggi tutto

Per portare avanti in modo produttivo una dieta, spesso si deve ricorrere a piccoli stratagemmi che consentano di controllare la fame durante tutto l’arco della giornata. Lo stratagemma migliore sicuramente è quello di consumare durante tutto l’arco della giornata un grande quantitativo d’acqua, pari circa a un litro e mezzo due litri, affinché il nostro corpo elimini più facilmente e più velocemente le scorie.Leggi tutto