Categoria: Dimagrire

Cyclette, abductor machine, step ed ellittica sono parole che chi frequenta abitualmente le palestre avrà sentito milioni di volte. Si tratta di attrezzi per il fitness che fanno lavorare quello che è un po’ il cruccio di tutte le donne: le gambe. Posto che un macchinario da solo non possa fare miracoli, ce ne sono alcuni che, utilizzati nell’ambito di un allenamento mirato e ben equilibrato, possono dare ottimi risultati. Non ci resta che scoprire, allora, su quali attrezzi bisogna puntare per avere gambe magre e toniche come le abbiamo sempre sognate.Leggi tutto

Tantissimi sono i rimedi proposti per dimagrire e per tonificare i muscoli di tutto il corpo ma quasi tutti non realizzabili senza sacrifici. Se molti sono disposti a recarsi in palestra più volte alla settimana con tutto ciò che ne consegue, lo stesso non si può dire dei più pigri.Leggi tutto

Che le gambe siano di certo quelle più soggette ad avere grasso localizzato è purtroppo un fatto abbastanza certo. Non tutti i tipi di adipe, però, sono ugualmente facili da eliminare.Leggi tutto

Se si desidera dimagrire moltissime sono le tipologie di allenamento che si possono intraprendere. La cosa veramente necessaria è valutare il nostro fisico e che tipo di allenamento è in grado di portare avanti e cosa invece è ancora troppo prematuro da intraprendere. Sicuramente con poco allenamento si riesce già nel giro dei primi 15 giorni ad avere fiato sufficiente e un fisico sufficientemente solido per poter aumentare la portata degli allenamenti e la loro durata.Leggi tutto

Sicuramente se l’intento è sia quello di dimagrire che quello di star meglio fisicamente l’alimentazione è fondamentale per poter riuscire a raggiungere gli obiettivi prestabiliti. I grandi alleati della nostra dieta che possono anche migliorare il nostro stato di salute sono fondamentalmente verdura e frutta.Leggi tutto

Per portare avanti in modo produttivo una dieta, spesso si deve ricorrere a piccoli stratagemmi che consentano di controllare la fame durante tutto l’arco della giornata. Lo stratagemma migliore sicuramente è quello di consumare durante tutto l’arco della giornata un grande quantitativo d’acqua, pari circa a un litro e mezzo due litri, affinché il nostro corpo elimini più facilmente e più velocemente le scorie.Leggi tutto

Moltissime sono le tipologie di massaggio che possiamo decidere di fare presso un centro estetico ma forse non tutti sanno che alcuni massaggi possono anche essere fatti tranquillamente a casa propria. Esistono differenti tipologie di massaggiatori elettrici in grado di aiutare il lavoro dell’estetista e che possono essere utilizzati tranquillamente a casa propria.Leggi tutto

Moltissimi sono i trattamenti per il corpo che hanno molteplici funzioni per l’organismo, uno di questi è il linfodrenaggio. Il linfodrenaggio è una tipologia di massaggio in grado di aiutare il corpo a drenare i liquidi in eccesso e a sgonfiare quelle parti che tendono ad accumulare liquidi, come le gambe.Leggi tutto

Se dimagrire è il sogno di molte persone, è meglio cercare di perdere peso in modo assolutamente naturale piuttosto che con metodi artificiali e pochi sicuri. Ovviamente i metodi naturali di dimagrimento danno il meglio di loro se si tratta di perdere circa 2-3 kg e non di più.Leggi tutto

Il crossfit è un allenamento inventato appositamente per poter allenare tutti i muscoli contemporaneamente affinché il corpo sia più tonico e scattante. Già dal nome è possibile intuire la volontà di questa tipologia di allenamento e cioè quella di creare un mix in grado di allenare al meglio tutti i muscoli e che possa rinforzare il fisico anche da un punto di vista cardiovascolare e di controllare tutto in un’unica sessione.Leggi tutto