Respirare bene può contribuire a migliorare la qualità della vita di un individuo, in quanto può essere utile per aiutare a non sprecare una serie di possibili benefici che riguardano la mente e il corpo. Aprire bene i polmoni e fare entrare l’aria, regolandone il passaggio rappresenta un esercizio naturale e semplice da compiere.
Se il respiro viene considerato un atto meccanico che l’organismo compie per garantire la propria sopravvivenza, molte persone alterano involontariamente questo processo oppure apprendono metodi di respirazione scorretta che possono portare a lungo andare a delle possibili conseguenze per tutto il corpo. Scopriamo insieme perché è importante respirare bene e come fare. Leggi tutto