Mr. Loto

Mr. Loto: come funziona il portale web, alimentazione e dieta

Mr. Loto è un portale web molto famoso, ricco d’informazioni concernenti il mondo dell’alimentazione. Con i suggerimenti e i consigli presenti sul sito, infatti, è possibile migliorare le proprie abitudini alimentari, sviluppare uno stile di vita sano e ottenere diversi benefici sul piano psicofisico. Mr. Loto è un blog molto seguito. I consigli riportati sono mirati al raggiungimento di ottimi risultati in termini di perdita di peso, prestando attenzione alla propria salute.

Mr. Loto: diete e consigli sull’alimentazione

Il portale web Mr. Loto è seguito da moltissimi utenti, che in esso trovano informazioni e consigli utili per migliorare il proprio regime alimentare e ottenere ottimi risultati anche in termini di perdita di peso. Il portale web Mr. Loto dispone di diverse sezioni, dedicate alla salute e al mangiare sano: zuccheri e cibi ricchi di conservanti apportano un aumento di peso, senza fornire importanti elementi nutrizionali al nostro organismo, come avviene, invece, con l’assunzione di cibi quali frutta e verdure di stagione, ottimi alimenti ricchi di minerali vitamine dalle notevoli proprietà antiossidanti. Tra le diete alimentari proposte da Mr. Loto per sconfiggere il problema del sovrappeso, ci sono:

• La dieta metabolica: un piano alimentare strutturato nel 2010 dal medico italiano Mauro di Pasquale, allo scopo di favorire il dimagrimento aumentando il metabolismo basale. Il medico, infatti, consiglia una dieta con pochi carboidrati ma ricca di proteine e grassi, allo scopo di costringere l’organismo, in assenza di riserve di zuccheri apportate dai carboidrati, di utilizzare i depositi di grasso, contribuendo al loro smaltimento. Via libera, quindi, ad alimenti con basso indice glicemico, come la carne, il pesce e le verdure

• La dieta zona: ideata in America da Berry Sears, assicura una notevole perdita di peso e tiene a bada la glicemia. La dieta prevede un piano alimentare schematico, con l’assunzione di un pasto costituito dal 40% di carboidrati, dal 30% di proteine e dal 30% di grassi. In pratica, la dieta si basa su uno specifico apporto di proteine, secondo l’indice di massa magra dell’individuo. Per facilitare la combinazione degli alimenti, sono istituiti i “blocchi”, ciascuno pari a specifiche quantità di macronutrienti da assumere durante i pasti

• La dieta mediterranea: considerato il regime alimentare più equilibrato in assoluto, favorisce l’assunzione di tutti gli alimenti in quantità limitate, al fine di garantire l’apporto di tutti i macronutrienti. Questa dieta segue uno schema calorico e prevede metodi di cottura privi di grassi eccessivi. L’elemento cardine è l’olio extravergine di oliva, le uova non possono essere consumate più di 4 volte a settimana, mentre i carboidrati sono da preferire integrali. Questo regime alimentare assicura la perdita graduale di peso, impedendo al corpo di riprendere tutti i chili persi una volta terminata la dieta, a patto però che non si riprendano le cattive abitudini

Nel blog, infatti, è sottolineato che un corpo bello è soprattutto un corpo sano. Uno stile di vita corretto è necessario non solo per ottenere risultati gratificanti sul peso corporeo. Sono i cibi di cui ci nutriamo, infatti, a determinare lo stato di salute del nostro corpo: il benessere passa, in primis, dall’alimentazione.

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