benessere

Scricchiolii collo: che cosa può indicare? Come è meglio trattarli?

Lo scricchiolio collo è un disturbo che viene lamentato da diverse persone, alcune volte anche indicato come “sabbia nel collo”. La sensazione di sabbia avvertita nella zona interessata, però, spesso non rappresenta ciò che realmente sta accadendo. Probabilmente si può trattare di un problema legato alla cervicale che a lungo andare può diventare davvero fastidioso.

Quando si soffre di problemi alla cervicale, per molto tempo, lo scricchiolio si verifica muovendo il collo verso destra o sinistra. Allo stesso tempo si possono avvertire dei rumori che non somigliano allo sgranchimento della colonna vertebrale, un problema che può manifestarsi a qualsiasi età sia negli uomini che nelle donne. Scopriamo insieme di cosa si tratta e come intervenire. Leggi tutto

fitness

Ricette fitness: ecco alcuni piatti buoni e salutari!

Le ricette fitness sono dei gustosi piatti facili e veloci da preparare che richiedono l’utilizzo di ingredienti sani e salutari. Tutte le ricette di cucina fitness sono realizzate sfruttando materie prime gustose, pensate per coloro che seguono regimi alimentari vegetariani, vegani e che necessitano di un maggiore apporto di proteine, per via del lavoro o dell’attività fisica svolta.

Le ricette sono tutte pratiche e ideali anche per coloro che non hanno molto tempo a disposizione da dedicare ai fornelli, ma che non vogliono assolutamente rinunciare al gusto e al profumo di un buon piatto salutare. Scopriamo insieme come preparare qualche ricetta fitness nel tempo libero.

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ginnastica

Quando prendere le proteine? Quando occorre assumerle tutti i giorni?

Le proteine sono la base strutturale che compone il nostro organismo, la materia di cui sono fatti molti ormoni che si occupano di regolare le funzioni del nostro corpo.

A livello biochimico, invece, rappresentano le catene di aminoacidi. I nostri muscoli, le ossa, il tessuto connettivo, l’elastina della pelle sono tutte strutture proteiche che sono presenti all’interno del nostro organismo.

Le proteine, insieme ai grassi e ai carboidrati, sono anche dei macronutrienti che compongono la nostra alimentazione. Scopriamo insieme come e quando assumere le proteine. Leggi tutto

cucina

Waffle proteici: quali sono i migliori già pronti? Come prepararli da soli?

I Waffle conosciuti anche come “Gaufre” sono delle cialde dolci, morbide dentro e croccanti fuori, che vengono cotte su una tipica piastra che gli conferisce la struttura a nido d’ape. Si tratta di gustose tortine a base di uova, latte e farina, tipiche della cucina del Nord Europa, in particolare di Belgio, Olanda, Germania e Francia, dove vengono consumate a colazione e merenda, decorate a piacere con zucchero a velo, frutta fresca, miele, marmellata, creme spalmabili, panna, cioccolato e granelle.

In base al paese di provenienza esistono diverse varianti: quelle di Bruxelles sono realizzate con il lievito di birra, così come quelle della maggior parte dei paesi del Belgio e Paesi bassi. I Waffle scandinavi, invece, sono preparati con agenti lievitanti istantanei. Scopriamo insieme quali sembrano essere i migliori preparati già pronti e come potere preparare in casa dei gustosi Waffle. Leggi tutto

unghie

Seche vite: di che colore è questo smalto? Si asciuga rapidamente?

Tra le molte aziende produttrici di smalti e altri prodotti per la cura e la bellezza delle mani, troviamo l’azienda Seche. Un brand iconico, innovativo e che si auto definisce “incomparabile”. Lo scopo del brand è senza ombra di dubbio quello di unire performance di alto livello all’innovazione nel campo della bellezza. Tra i prodotti di punta e sicuramente più conosciuti e apprezzati troviamo Seche Vite, uno smalto da usare come top coat per fissare al meglio lo smalto sottostante. Ma di che colore è e come si utilizza? Ecco tutto quello che dovete sapere prima di acquistarlo e utilizzarlo.

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caffè

Nespresso numero verde: qual è, come e quando chiamare per assistenza

Nespresso è uno dei marchi più popolari nella distribuzione di cialde e macchine da caffè. L’azienda è della società Nestlè, che nel tempo ha esteso il suo interesse anche in questo settore. Ad oggi, molti sono i consumatori che utilizzano il caffè Nespresso e che si dicono soddisfatti della loro scelta. Le cialde sono distribuite in diversi aromi per permettere a chiunque di soddisfare i propri gusti. L’azienda vanta, infatti, un numero di consumatori consolidato in tutto il mondo, soprattutto in Francia. Il sistema adottato dall’azienda per produrre le proprie cialde è molto semplice: ciascuna contiene un quantitativo di caffè pari a 5 g e gode di un rivestimento in alluminio.

Le macchine da caffè Nespresso sono un altro punto di forza dell’azienda. Distribuite a prezzi contenuti, riescono a garantire un buon caffè in qualsiasi momento della giornata. Come per la maggior parte delle macchine da caffè, anche quelle Nespresso richiedono un semplice utilizzo e l’emissione del caffè avviene attraverso la bucatura della cialda e l’inserimento di un quantitativo d’acqua che azionando la macchina si surriscalda.

Nespresso è garanzia di qualità per molti consumatori che vogliono dedicarsi un momento di pausa e gustare un buon caffè. Sul sito ufficiale dell’azienda è possibile optare tra molti aromi ispirati soprattutto a città italiane e località estere. Non resta che scegliere il proprio aroma preferito o lasciarsi tentare e provarli tutti!Leggi tutto

Maca peruviana: proprietà, benefici e controindicazioni. Dopo quanto fa effetto?

La maca è un tubero che cresce sulle montagne del Perù. È stata utilizzata per secoli dalle popolazioni indigene delle Ande per le sue proprietà nutrizionali e terapeutiche. La maca è ricca di vitamine, minerali, aminoacidi e sostanze fitochimiche.

È nota per migliorare i livelli di energia, la resistenza, la libido e la fertilità. La maca ha anche effetti benefici sui sintomi della menopausa, come vampate di calore, sudorazione notturna, sbalzi d’umore e stanchezza.Leggi tutto