Salute Claudio Gennaio 29, 2018 0 Commenti

Rimedi contro il mal di pancia da ciclo

Si sa. Per una volta al mese c’è una spada di Damocle che pende sulla testa di molte donne e sono i fortissimi dolori al ventre dovuti al ciclo. Ma ci sono rimedi contro il mal di pancia da ciclo? Qualcosa che possa attenuare queste terribili sensazioni?

I dolori che vengono durante i primi giorni del menarca possono essere a dir poco fastidiosi. Alcune donne sono più fortunate e non ne soffrono molto, ma per altre è come portare una vera e propria croce.

Attenuare questo problema, dunque, può aiutare a vivere una vita più tranquilla e soddisfacente, senza stare li a preoccuparsi per quei dolori che, lo sai, ciclicamente ritorneranno ed è inevitabile. Ma non c’è bisogno di disperare! Per fortuna le soluzioni non mancano e nel corso di questo articolo te ne sveleremo alcune davvero efficaci.

Quali i rimedi per togliere il dolore?

Prima di continuare con una lista di possibili soluzioni per sentirsi meglio, sarà bene specificare una cosa. I rimedi che proponiamo sono tradizionali e si possono adottare in casa, ma se i dolori sono forti e persistenti allora è meglio procedere con un controllo dal ginecologo.

Farsi seguire dal medico è davvero molto importante e permette di risolvere ogni dubbio circa le temute eventuali complicazioni.

Qui ora proponiamo alcuni rimedi naturali e “fatti in casa” per risolvere o attenuare il problema del dolore, giramento di testa e nausea dovuti al ciclo mestruale. Queste soluzioni sono quindi l’ideale per tutte quelle donne che non amano prendere medicine o che non ne dispongono in questo momento.

Il calore e bevande calde

Anche se non si tratta di un semplice mal di pancia, il calore può aiutare molto anche per i dolori del ciclo mestruale. Se si ha problemi specialmente la sera e non si riesce a prendere sonno, collocare una borsa di acqua calda in corrispondenza delle ovaie aiuta ad alleviare il dolore e mantenere la tranquillità.

Inoltre sempre parlando di “calore” come rimedio, si può provare ad assumere tisane di camomilla o malva. Anche questa non è una soluzione definitiva, ma perlomeno aiuta ad attenuare il dolore, che è di certo il sintomo più fastidioso.

Se parliamo di decotti invece, risultano essere molto efficaci, quelli a base di sesamo o di zenzero. Quest’ultimo è un valido alleato contro il dolore e permette anche di sgonfiare la pancia, inconveniente tipico dei giorni di ciclo.

In generale è poi importante mantenersi idratate durante il ciclo, quindi prendere una buona bevanda calda è davvero l’ideale per ottenere entrambi i benedici (idratazione ed effetti di tisane e infusi).

Il rilascio di endorfine

Molte donne poi testimoniano che i vari modi per rilasciare endorfine nell’organismo rappresentano un valido aiuto contro il mal di pancia da ciclo.

Ad esempio un modo per rilasciare endorfine è fare attività fisica. Il problema è che con i dolori del ciclo l’ultima cosa che viene in mente di fare è muoversi ed esercitarsi. Se però il mal di pancia è lieve allenarsi è un modo davvero ottimo per eliminarlo del tutto.

Altri modi per rilasciare endorfine sono il consumo di cioccolato fondente, che da piacere anche al palato e poi ovviamente il metodo per produrne in quantità l’orgasmo!

Altri rimedi e consigli utili

Molte donne non ci pensano oppure non ci fanno caso, ma è molto importante anche badare a come ci si veste nei giorni in cui viene il ciclo mestruale.

Ormai è risaputo che la costrizione dovuta ad abiti troppo stretti può essere la causa anche di più del 70% del dolore fisico che si avverte, quindi meglio indossare abiti larghi e comodi. Nei pochi giorni del ciclo non sembrare una fotomodella insomma, può fare solo del bene!

Per finire possiamo consigliare anche un massaggio sulla pancia per lenire il dolore. L’ideale è quello effettuato con gli oli essenziali di lavanda, con un massaggio delicato che può durare anche 15 minuti.

Se proprio questi metodi non funzionano il farmaco più prescritto dai medici in caso di dolori mestruali insopportabili è l’ibuprofene o altri farmaci della stessa famiglia.

Se i dolori sono forti e persistenti ti ricordiamo che la soluzione migliore è sempre quella di chiedere consiglio al ginecologo anche solo per farsi consigliare farmaci più specifici alle proprie esigenze.