Proteine senza lattosio: in quali alimenti si trovano? E' possibile assumerle in polvere?

Le proteine senza lattosio possono essere reperite in diversi alimenti e sono un’ottima opzione per chiunque voglia assumere delle proteine sia se pratichi attività fisica o meno. Le proteine, infatti, sono dei macronutrienti fondamentali e possono essere reperiti non solo tramite un’opportuna dieta, ma anche mediante l’impiego di specifici integratori.

Proteine senza lattosio: perché è importante assumerle

Le proteine rientrano nella classifica dei macronutrienti fondamentali, che cioè devono essere assunti in modo regolare quotidianamente. Le proteine, insieme ai carboidrati e ai lipidi sono alla base di una dieta equilibrata. Nello specifico, le proteine sono necessarie per il mantenimento dell’elasticità dei tessuti e della struttura dei muscoli.

Le proteine sono reperibili in diverse tipologie di alimenti, tra cui carne, pesce e latticini. Negli ultimi anni sono aumentati in modo notevole i casi di intolleranza al lattosio, per cui è necessario assumere le proteine mediante integratori o un’altra tipologia di alimenti.

Proteine senza lattosio: alimenti e integratori

Le proteine senza lattosio sono commercializzabili in diversi formati, anche in polvere. Diversi sono i marchi che hanno lanciato i loro prodotti sul mercato: integratori acquistabili online a prezzi davvero vantaggiosi. In alternativa, è possibile consumare alimenti che forniscono un buon apporto di proteine vegetali, come la soia o l’uovo.

Le proteine senza lattosio sono contenute nei prodotti a base di:

Piselli
Semi di girasole
Quinoa
Semi di zucca
Riso
Amaranto

Le proteine senza lattosio possono essere assunte anche grazie all’impiego di specifici integratori, come quelli della nota marca Myprotein, che offre una vasta gamma di frullati proteici, integratori i prodotti a base di vegetali, tra cui piselli e soia, prodotti di alta qualità che garantiscono un elevato apporto proteico giornaliero in tutta sicurezza. Un’ampia scelta di integratori in capsule o polvere, pensata per soddisfare le esigenze di tutti

Proteine senza lattosio in polvere: le migliori sul mercato

Una classifica dei migliori prodotti proteici stilata di recente ha sottolineato la validità degli integratori del marchio Whey. Gli intolleranti al lattosio potranno optare tra prodotti a base di manzo, soia o uova, mentre dovranno escludere tutti quelli contenenti tracce di lattosio.

Whey è molto attento alle esigenze dei suoi clienti, per questo ha ideato una linea di integratori a base delle proteine del siero del latte, che tuttavia possono essere assunte anche da coloro che sono intolleranti. Tra i prodotti più acquistati ci sono:

Tsunami Nutrition Wheypure: proteine purissime, con un bassissimo contenuto di lattosio che nella linea Lactomin offre una valida alternativa a tutti coloro che soffrono di una lieve intolleranza al lattosio
Tsunami Nutrition ISO pure professional: proteine isolate che possono essere assunte anche dagli intolleranti al lattosio, grazie a una speciale ricetta brevettata

Gli integratori proteici Whey possono essere acquistati sul sito ufficiale www.proteinewhey.it, a prezzi spesso scontati.

Le proteine sono degli ottimi macronutrienti che possono essere assunte tramite un’alimentazione specifica a base di latte e derivati, uova, carne, pesce, legumi. Chiunque abbia un’intolleranza al lattosio può assumere alimenti privi di lattosio ad alto contenuto proteico o acquistare integratori proteici senza lattosio.